zdjecia efekty

wiekszosc kg zbudowalem na HST - gorąco polecam moje efekty do wglądu w dziale "nasze zdjecia"

Dziewczyny zdecydowałam się na zabieg radiofrekwencji mikroigłowej ze względu na dużą ilość skóry na brzuchu i bokach. Wcześniej byłam na konsultacjach w klinice dermatologii estetycznej, chciałam sprawdzić czy coś da się zrobić z tym nadmiarem skóry. Zabieg który mi zaproponowano miał spłycać rozstępy i ujędrniać skórę poprzez stymulowanie [...]

[...] mg Jabłczany estru etylowego kreatyny 500 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny 500 mg Zalecone dawkowanie: 6 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe rano, zaraz po przebudzeniu. Popijać wodą. link do zdjecia: http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/Peak/foto21.php.jpg Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-18 17:10:51

zero samozaparcia z mojej strony to po prostu czysta przyjemność, planuję wszystko w przód i nie mogę się doczekać każdego następnego dnia, treningu tygodnia,cyklu itd. to jest jedna z rzeczy która odstresowuje mnie i pozwala mi się realizować. Co do diety to przywykłem już- to nawyk. Na redukcji po prostu potrzebuję tygodia żeby się przestawić i [...]

Bardziej odpowiada mi sylwetka Zyrafki. Jak dla mnie jest bardziej kobieca. Poza tym widzialam jej zdjecia pzred redukcja i efekty ma naprawde wspaniale. W cwiczeniach silowych robie zazwyczaj 5 serii cwiczenia 12-15 powtorzen w jednej serii albo 3 serie po 20-30 powtorzen. Oczywiscie progresywnie zwiekszam ciezar. Ktora wersja silowki jest [...]

Przyniosłam aktualne zdjęcia. Po miesiącu od powrotu na czystą michę efekty zaczynają mnie motywować

widzialem dzisiaj na zywo, efekty golym okiem widac;-) zdjecia jak zwykle nie oddaja dosc dobrze efektow etapowych.

wow Natalia dajesz dajesz, brawo :] Widac mega roznice w ten miesiac. Ramiona, brzuch, nogi.. Masakra :-) Musze chyba sobie pstryknac zdjecia tez w takich pozycjach bo dobrze sie porownuje efekty :-) No to powodzenia w dalszych zmaganiach :) no i zapomnialas zaslonic twarzy z fotek na treningu a na reszcie cenzurka ;P dajesz do przodu :] mega [...]

Czyli w 6 tygodni masz tylko 2,5 cm z pasa? To tak trochę słaby wynik patrząc w liczby, jednak przy stosunkowo niskich pomiarach liczby nie mają przełożenia na efekty, wrzuć zdjęcia przed i obecne.

nowe zdjęcia nie dzialaja. zauwazyles jakies efekty? i czy wystapily jakies skutki uboczne?

Moja propozycja, ale pamietaj ze kazdy jest inny, wiec mozesz te wartosci przyjac wyjsciowo i obserowac organizm. W DT -10% zapotrzebowania, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcze 60-80g, reszta wegle. W DNT -30% zapotrzebowania, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcze 60-80g, reszta wegle. A więc pozmieniałem proporcje, w dnt dałem więcej tłuszczów, w [...]

Zapowiedź FM5 z Wirtualnej Polski. Są tam też zdjęcia, ale linka nie wkleje, bo za długi jest. Seria Championship Manager to bezapelacyjny król wśród menadżerów piłkarskich. Kilka lat wspólnej pracy pomiędzy SI Games a Eidosem zaowocowało ogromną renomą w branży. Niestety, wszystko ma swój koniec i w końcu taki musiał nastąpić przy okazji [...]

[...] z magazynu KIF. Robiliśmy zdjęcia na treningu łap. Biceps na pompie 51cm, więc jak na wagę 97kg jest nieźle:) Poniżej możecie zobaczyć, częściowe efekty sesji ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04909262843240a28b299035ab1c5fcb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ec5b20c5dc04b42b9d13ced47e25e68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8fe40c03b214f2584e2edd3295223ef.jpg [...]

Plecy oraz klatka zawsze były moimi najlepszymi partiami,jednak rzeczywiście na tych zdjęciach wyszła bardzo słabo,może jakoś ją zaniedbałem :D Z nogami niestety również mam problem,jako tako wyglądają kiedy jestem na masie-na redukcji przywodziciele znikają i ogólnie czar pryska.Zrobie natomiast wszystko abym w 2016r. mógł wystartować. Dzięki [...]

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]

dzisiejszy trening klatki -rozpiętki na płaskiej 12x 2x10kg,12x2x15kg, 12x 2x20kg (gładko na rozgrzewke) -wyciskanie sztangi skos12x50k, 10x60kg, 10x70kg, 6x80kg (2 z pomocą, tutaj jednak mogłem się nie porywać na taki ciężar ale jak widać siła poszła - wyciskanie sztangielek płaska z supinacją 12x 2x20kg, 12x 2x25kg, 9x 2x30kg (niedałem rady [...]

[...] Zdjecia robione z bliska krótką ogniskową dają takie efekty. na zdjeciu-od lewej:Stefan Bielecki,ja,Nol,Krzysztof Dziubek sami oceńcie,czy cos jest nie tak..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b566c49046c4cd0aa9344e397bb4de6.jpg No tak staliście obok siebie.Ja natomiast bywałem na zawodach wielokrotnie na widowni i lepiej widziałem :).Zawsze wydawało [...]

[...] to w najpopularniejszysz tematach masz te osoby ) i zmienił co nie co w diecie i treningu, na bank byś miał lepsze efekty ty po prsotu robisz pewnie błedy w sztuce bedzie lepeij ja to wiem i każdy jak potrafiłeś zmienic sie od pierwszego zdjecia do tego stopnia to i dalej [rzy tym zaparciu nie bedize problemów pozdro i cwicz byku ( i jedz zdrowo)

Zdjęcia nie działają. A co do treningu, to nie lepiej jakbyś zaczął robić jakiś konkretny trening? Takie pompki, przysiady wydają mi się niewystarczające aby coś zdziałać z sylwetką, Polecam FBW ( Trening całego ciała na 1 sesji ). No i dieta by się przydała. Bez tego to trudno o duże efekty. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-04-02 [...]

[...] wiem ze to tylko wymowka, ale chyba 1 dzien to jeszcze nie problem). Ogolnie bardzo dobrze idzie, bylem w stanie bez wiekszych problemow zrobic te 12 powtorzen, dokladnie technicznie. Zobaczymy co bedzie dalej. Obwody w tym czasie mi sie nie pozmienialy moze zdjecia pod koniec roku, jak bede przed masa, zeby moc potem po cyklu porownac efekty.